¿Por qué el agua?
El agua es el solvente natural por excelencia y en términos científicos, va en relación inversamente proporcional con el contenido graso del cuerpo. Por eso su consumo es elemental. Es más, es tal nuestra seguridad que podríamos decir que el agua es el cimiento de lo que involucra la salud y bajar de peso de forma natural.
¿Cuánto de agua debo tomar al día para bajar de peso?
No hay que confundir. Cuando hablamos de la necesidad del consumo de agua para bajar de peso, nos referimos a que es el punto de partida, más no lo es todo. Esto lo indicamos porque el consumo exagerado de agua puede resultar dañino. Por eso es mejor consumir el agua de una forma responsable, hay personas que nos hablan de un litro por día, y aunque ello no es una regla, podemos hablar de un poco menos. Algunos entrenadores recomiendan los 750 ml como una pauta, hablamos de cuatro vasos de agua medianos.
¿Qué debo hacer para bajar de peso aparte de tomar agua?
Lo segundo aparte del agua es el movimiento. Mantenerse en un ritmo de vida constante es bueno, es bastante benigno y positivo. Se puede empezar con las escaleras, el patio o el jardín. Luego el vecindario. Bajar de peso es algo que, como dijimos, requiere ante todo de voluntad y ciertas prácticas saludables, para nada dificultosas.
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